Снижение веса

Правильное снижение веса

Красивое подтянутое тело всегда было в моде. Чтобы следовать всеобщему тренду, многим нужно похудеть и поддерживать себя в хорошей форме – в связи с этим люди решаются на колоссальные спортивные нагрузки или строжайшие ограничения в питании. Такие методы на первых порах могут дать хороший результат, но все время придерживаться такого темпа очень сложно, а в некоторых случаях даже опасно для здоровья. В конечном счете, как только тренировки прекратятся или станут более редкими, как только человек позволит себе съесть немного лишнего – все килограммы, от которых удалось избавиться в период снижения веса, возвращаются обратно. Это сложно принять психологически, да и физический дискомфорт от лишнего веса также может присутствовать.
Если вы действительно хотите похудеть, научиться контролировать свой вес, не нанося при этом вреда здоровью, тогда вам необходимо узнать, как это сделать правильно. А правильным и эффективным считается снижение веса, при котором устраняются не его внешние проявления, а причины его появления.
Авторская комплексная «Базовая программа» снижения веса, разработанная известным диетологом и психотерапевтом доктором Гавриловым, призвана помочь человеку выявить и устранить причины набора веса. Пациенты могут не только снизить вес и вернуть нормальные пропорции тела, но и поправить свое здоровье, избавиться от многих психологических проблем и вредных привычек.

Основные показания для участия в базовой программе снижения веса

  • Имеете избыточную массу тела,
  • Страдаете ожирением,
  • Имеете трудности в отношении контроля потребления пищи (например, привыкли заедать стресс),
  • Страдаете от лишних килограммов не только физически, но и психологически.
  • Страдаете от хронических заболеваний, имеющих отношение к ожирению.

Состав Базовой программы правильного похудения

Шаг 1. Подготовительные мероприятия и комплексная диагностика
Чтобы сделать похудение максимально эффективным и полезным, необходимо определить  причины появления избыточного веса конкретно в вашем случае. Среди подготовительно-диагностических мероприятий будут произведены:

  • Психодиагностика (с целью оценить ваше пищевое поведение, способы борьбы со стрессом и т.д.).
  • Оценка образа жизни (с целью выявить основные дисбалансы в организме, влияющие на ваше здоровье и вес).
  • Антропометрия (с целью изучить такие показатели вашего тела, как общее количество жидкости в организме, пропорции мышечной и жировой массы и т.д.).

Шаг 2. Непосредственное прохождение программы
В рамках прохождения программы клиенты участвуют в тренинге, призванном сформировать навыки правильного пищевого поведения, научить способам контроля стресса, вернуть клиента  в состояние эмоциональной стабильности. Достижение данных результатов происходит в ходе:

  • Групповых психофизиологических интенсивов,
  • Лекций о правильном питании,
  • Индивидуальных консультаций,
  • Выполнения рекомендаций,
  • Лекций о правилах сохранения достигнутых результатов.

Шаг 3. Закрепление результатов
Наблюдая, как вес снижается, клиенты на радостях могут забыть о важности закрепления и поддержания результатов. Чтобы вы не расслаблялись даже после прохождения программы, в клинике предусмотрены мероприятия поддержки клиентов. В рамках данных мероприятий клиентам доступны:

  • Консультации специалистов центра,
  • Бесплатные консультации в группах,
  • Контрольные встречи для отслеживания результатов и состояния здоровья.

Результаты базовой программы похудения

Правильная работа над снижением веса при грамотной поддержке со стороны компетентных специалистов позволяет участникам «Базовой программы»:

  • Снижать вес в темпе 4-10 кг ежемесячно,
  • Нормализовать работу головного мозга (эффекты – восстановление эмоциональной стабильности, улучшение процессов памяти и мышления, устранение тревожности),
  • Избавиться от заболеваний, вызывающих набор веса и ожирение (нарушение обменных процессов, проблемы с давлением, работой важнейших систем организма),
  • Закрепить в свой образ жизни основы правильного питания,
  • Улучшить самочувствие и качество жизни.

Базовая программа снижения веса доктора Гаврилова - одна из самых безопасных и комфортных в мире, оптимально подходящая людям разных возрастов. Помимо снижения веса, клиенты центра достигают массы других положительных результатов – психологических, физических, социальных.