Диета или «коррекция пищевого поведения» = запрет или осознанный выбор.

«Хочу на свободу!» — кричит наша перегруженная психика.

«Хочу в отключку!» —  просит наш перекаченный, далеко не всегда полезными информационными вливаниями мозг.

Но в каких сферах своей жизни мы можем себе позволить хотя бы относительную свободу, возможность хоть иногда сменить напряжение на расслабление? На работе – сплошные обязанности, в семье рулит долг. НАДО зарабатывать деньги, ходить на (часто нелюбимую) работу, устраивать быт, всех и всё контролировать…НАДО, НАДО, НАДО… А ещё вот ЭТО: «А что скажут люди?»…

Ну и кто это выдержит? И как тут не сорваться? А ещё мы любим себя пожалеть. И социум тоже любит нас пожалеть…Нет, с поддержкой это никак не связано. Скорее, наоборот. И что же остаётся делать?

-«Поешь! Давай выпьем, расслабимся!» — настойчиво звучит внутри и эхом чьих-то голосов подхватывается снаружи. Неудивительно, ведь это самый быстрый и дешёвый способ доставить себе пускай краткосрочное, но удовольствие. Хоть на какой-то миг забыть о проблемах, снять напряжение и расслабиться…

И нередко ЕДА – это единственная сфера, где можно отпустить себя на свободу. Она же начинает постепенно замещать  другие доступные удовольствия. И она же, родная, выступает в роли психотерапевта или волшебной таблетки…помогая нам забывать о своих потребностях, о своих возможностях, о СЕБЕ…Не видеть того, что в центре собственной жизни давно уже кто угодно, но только не Я.

Килограммы растут, к весам со временем становится страшно подходить (да и ну их!). А пищевая промышленность и реклама предлагает нам огромный «выбор» продуктов, спекулируя знаниями человеческой психологии и пользуясь информационной безграмотностью людей. Заменяя в сознании осознанный выбор на систему «всё включено», со временем переходящую в «вынужденный строгий запрет – срыв — и снова всё включено». И в эту систему прекрасно встроено большинство диет. Ведь диета – это запрет. А психика запреты не любит. Да их и так много в жизни. «Запретный плод ой как сладок», запрет хочется нарушить. И садясь на диету, человек нередко меняет шило на мыло: «всё включено – диета – срыв – всё включено». И я вижу часто такую тенденцию: чем больше диетических попыток, тем больше кг на стройном теле.

По моему мнению, сформированному в результате многолетнего опыта работы, для достижения долгосрочного результата гораздо эффективнее заниматься коррекцией пищевого поведения и образа жизни (что мы и делаем на тренинге!), нежели бесконечно пробовать различные диеты или всю жизнь искать волшебную таблетку. За исключением медицинских показаний к запретам на определённые продукты.

Возможно, этот путь покажется вам более трудоёмким и дорогостоящим. Ведь он требует психологической работы, смены привычного образа жизни и питания. Но он реальный и эффективный. Тем более, если сложить ресурсы, вложенные во все тщетные попытки снизить и удержать вес с помощью диет, БАДов и прочих способов, не так уж и дорого выходит))). И чем раньше сделать правильный выбор в сторону осознанного поведения, тем проще и  выгоднее сохранять своё тело стройным и здоровым.

На программе коррекции пищевого поведения человек получает всё необходимое для достижения результата. Это информационная грамотность, осознание и коррекция психологических аспектов лишнего веса, грамотное и бережное использование психологических методик для помощи в изменении устоявшихся вредных привычек. А также группа единомышленников, опыт специалиста и участников, достигших успешных результатов, мотивационная поддержка и искреннее участие. Всё для результата и вашего личного успеха!

Приходите ко мне на программу и убедитесь сами! С любовью и восхищением к своим настоящим и будущим клиентам, ваш тренер Юлия Новик.