Ко мне иногда обращаются с просьбой «расписать диету» для ребёнка. Сейчас проблема ожирения в детском возрасте набирает немыслимые обороты…
⠀
Я обычно отвечаю: «Если Вы хотите помочь своему ребёнку – приходите сами на тренинг, внимательно слушайте и начните ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ! Это 100% эффективный способ помочь вашему чаду». На что нередко слышу усмешку и что-то типо — «Ясно…спасибо…до свидания».
⠀
Ничего смешного, мои дорогие! У вашего ребёнка серьёзная психосоматическая проблема, с которой взрослые люди не всегда могут сами справиться. А Вы хотите повесить это на ребенка?
⠀
Да и как вы это представляете: т.е. вы будете жарить вечером картошку или гренки, а вашему чаду предложите погрызть огурец??
⠀
Наивные и жестокие мои, можете не верить – но это долго не прокатит! Всё что вы можете сделать таким образом – это нанести ребёнку психологическую травму и вызвать отвращение к здоровой еде. Он будет тайком от вас есть эти запретные, а потому такие желанные, продукты?. А вы будете таскать его по врачам в поисках болезней. И в конце концов что-нибудь, да найдете («кто ищет…»)…Разве вы этого хотели?- конечно, нет. Тогда включайте осознанность.
⠀
У нас в семье нет пищевых запретов, кто бы что не думал. У моих детей есть понимание здоровой и «не очень здоровой» еды (которую они могут при желании купить и с’есть). Чего только стоят «гастрономические туры» к бабушке!?
⠀
Есть понятие суточного баланса питания, которого они придерживаются не потому, что я их заставляю. А потому, что так делается в нашей семье. А именно в семьях формируются привычки! С которыми потом дети идут в самостоятельную жизнь….
⠀
Если вы хотите вырастить здоровых детей – покажите им пример! Они учатся, глядя на нас. Глядя! — а не слушая наши бесконечные нотации.
⠀
Возьмите ответственность на СЕБЯ, вместо того, чтобы перекладывать её на специалиста или своего ребёнка!
⠀
Идеальных родителей нет, как и идеальных детей. Все мы совершаем ошибки — в этом нет ничего странного. И в процессе воспитания детей мы учимся… А они учатся, глядя на нас. А значит чтобы помочь им вырасти здоровыми — надо хотя бы попытаться стать такими самим. Более действенного способа я не знаю.
⠀
А Вы?…