Индекс Массы Тела (ИМТ) – величина, представляющая собой отношение массы тела к квадрату роста человека и измеряющаяся в килограммах на метр в квадрате. ИМТ был разработан […]

Интервальное питание или, как нередко и правильно его называют — интервальное голодание. Это – новый модный способ диеты. Есть разные варианты интервального голодания. Самый распространённый – […]

Пост о наболевшем за 7 лет работы… ⠀ Почему так непросто бывает «побороть» старые пищевые привычки и стереотипы поведения? ⠀ 4 день тренинга посвящен социуму, в […]

Давно хотела написать этот пост. Вот дошёл ход… ⠀ Одно из возражений, с которым сталкиваюсь на консультациях перед прохождением программы: «Дорого»… ⠀ Давайте проведём небольшое сравнение. […]

Ах эти углеводы… ⠀ Тотальный отказ от углеводов — самая частая рекомендация многих диет. Но «пищевое поведение» — это область, где диетолог помочь не в силах […]

Ко мне иногда обращаются с просьбой «расписать диету» для ребёнка. Сейчас проблема ожирения в детском возрасте набирает немыслимые обороты… ⠀ Я обычно отвечаю: «Если Вы хотите […]

Ну что, пришло время поговорить серьёзно? ⠀ «Почему у Вас лишний вес?» — задаю этот вопрос на консультациях и на тренинге. Получаю разные ответы, многие из […]

Фиксация веса… ⠀ До нее, к сожалению, не у всех доходит ход. Люди иногда исчезают с контролей, довольствуясь промежуточным результатом. Некоторых выбивают из колеи жизненные трудности. […]