Пост о наболевшем за 7 лет работы… ⠀ Почему так непросто бывает «побороть» старые пищевые привычки и стереотипы поведения? ⠀ 4 день тренинга посвящен социуму, в […]
Давно хотела написать этот пост. Вот дошёл ход… ⠀ Одно из возражений, с которым сталкиваюсь на консультациях перед прохождением программы: «Дорого»… ⠀ Давайте проведём небольшое сравнение. […]
Ах эти углеводы… ⠀ Тотальный отказ от углеводов — самая частая рекомендация многих диет. Но «пищевое поведение» — это область, где диетолог помочь не в силах […]
Ко мне иногда обращаются с просьбой «расписать диету» для ребёнка. Сейчас проблема ожирения в детском возрасте набирает немыслимые обороты… ⠀ Я обычно отвечаю: «Если Вы хотите […]
Ну что, пришло время поговорить серьёзно? ⠀ «Почему у Вас лишний вес?» — задаю этот вопрос на консультациях и на тренинге. Получаю разные ответы, многие из […]
Фиксация веса… ⠀ До нее, к сожалению, не у всех доходит ход. Люди иногда исчезают с контролей, довольствуясь промежуточным результатом. Некоторых выбивают из колеи жизненные трудности. […]
По мнению Сюзи Орбах, «ненавистный жир» предоставляет пространство для помещения в него чувств, с которыми непонятно что делать и выступает защитой от их переживания. Лишний вес […]
Худеем вместе! Одни хотят похудеть, другие — поправиться, остальные еще не взвешивались!!! Хотите похудеть? ⠀ 1) Забудьте про силу воли — ее вообще не существует, согласно […]